Zdrowie do kwadratu

Jestem ambasadorką holistycznego podejścia do zdrowia. Ze mną schudniesz lub nabierzesz wagę, jedząc to co Ci smakuje. Przyzwyczaisz się świadomie wybierać posiłki, a nawet polubisz zdrowe jedzenie.

Jeżeli zmagasz się z problemami typu

Niegojące się wypryski na twarzy

 

Wdzęcia po niektórych posiłkach

 

Nadwagę czy niedobór wagi

 

Jesz fastfoody w pracy

 

Nadmiar cukru w diecie

 

Wypadają Ci włosy

 

Jakie wybrać suplementy

 

Brak Ci energii

 

Kim jestem

Witaj. Jestem Dentystką-dietetykiem. Mam 12 lat doświadczenia w medycynie. Jestem ambasadorką holistycznego podejścia do zdrowia. Jedzenie to nie wszystko, ale naszą przygodę zaczniemy od zmiany nawyków żywieniowych i układania dla Ciebie indywidualnego jadłospisu. Współpracując ze mną schudniesz lub nabierzesz wagi jedząc to co smakuje, przyzwyczaisz się do świadomego wybierania posiłków, a nawet polubisz zdrowe jedzenie. Oprócz tego wprowadzimy porządek i nowe nawyki nie tylko w zakresie posiłków ale i w twojej codziennej rutynie dbania o siebie, o swoje ciało, twarz, włosy, myśli.

Planujesz dziecko, jesteś w ciąży, albo karmisz piersią? Poprowadzę Ciebie i twoje dziecko przez ten okres, żeby żadne toksyczne składniki z jedzenia, czy niedobór witamin
i minerałów nie mogły zaburzyć rozwoju twojego dziecka
i twojego samopoczucia w tak subtelnym okresie. Opieka dietetyka daje pewność racjonalnego żywienia, dla dwojga, nie za dwoje. Co jest niezwykle ważne dla późniejszego powrotu do wagi.

Co mnie wyróżnia

Podchodzę holistycznie do zdrowia

Posiadam medyczne wykształcenie i doświadczenie w dentystyce

jestem ekspertem ds. suplementacji

Współpracuję z lekarzami

Do każdego podchodzę indywidualnie

Tworzę autorskie przepisy

Oferta dla kobiet

Piękno zaczyna się od środka i nie da się temu zaprzeczyć. Chcesz schudnąć, skończyć z fasfoodami w pracy, poprawić wygląd skóry i włosów, pozbyć się zmarszczek, problemów z trawieniem, a może jesteś w ciąży i  chcesz się zdrowo odżywiać w tym okresie bądź przejść na wegańską dietę bezpieczną dla maluszka?

Opowiesz mi na konsultacji on-line, który  z tych ww. cel z  bądź jakiś inny Twój osobisty cel chcesz osiągnąć, a w wyniku dostaniesz dopasowany do Twoich potrzeb plan żywieniowy na 1 lub 2 tygodnie,  z naciskiem na sezonowe produkty z przepisami. Zostawimy te produkty, które najbardziej lubisz, docelowo wybierzemy suplementy. Dodatkowo otrzymasz listę pytań dla samorefleksji, która pomoże Ci ocenić samopoczucie po każdym dniu i zmotywuje do trzymania się planu. Jeżeli zechcesz iść ze mną jeszcze dalej, to wszystko doprawimy sosem pod nazwą „Coaching”.

Oferta dla mężczyzn

Zacząłeś chodzić na siłownie, ale masa mięśniowa nie przybywa, potrzebujesz więcej energii do działania, chcesz polepszyć swoją wydajność, przejść na dietę bardziej roślinną, a może przygotowujesz się do maratonu czy zawodów i potrzebujesz wsparcia dietetycznego.

Opowiesz mi na konsultacji on-line, który z tych ww. cel bądź jakiś inny Twój osobisty cel chcesz osiągnąć, a w wyniku dostaniesz dopasowany do twoich potrzeb plan żywieniowy na 1 lub 2 tygodnie, z naciskiem na sezonowe produkty z przepisami. Zostawimy te produkty, które najbardziej lubisz, docelowo wybierzemy suplementy.  Dodatkowo otrzymasz listę pytań do samorefleksji, która pomoże Ci ocenić samopoczucie po każdym dniu i zmotywuje do trzymania się planu.  Jeżeli zechcesz iść ze mną jeszcze dalej, to wszystko doprawimy sosem pod nazwą „Coaching”.

Umów się na konsultacje

 

Umów się na darmową konsultację. Po wybraniu daty w kalendarzu wyskoczy Ci krótka ankieta do wypełnienia. Na podstawie ankiety podczas konsultacji doprecyzujemy Twój cel (bądź cele), podzielę się z Tobą fachową informacją o sposobach jak go osiągnać, otrzymasz ode mnie rekomendacje po zmianie nawyków żywieniowych. Na zwieńczenie rozmowy, przygotuje dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy  (usługa odpłatna).

Co otrzymujesz w ramach współpracy ze mną

Indywidualne podejście

Plan żywieniowy dostosowany do twojego celu z uwzględnieniem stanu zdrowia, preferencji smakowych oraz trybu życia

Autorskie przepisy

Proste w przygotowaniu, ułożone i sprawdzone przeze mnie przepisy z maksymalną ilością wartości odżywczych

Wsparcie podczas zakupów

Stworzę dla Ciebie listę zakupów na podstawie planu żywieniowego, żeby zaoszczędzić twoje pieniądze, czas i zminimalizować marnowanie jedzenia. Zrobię dla Ciebie zakupy on-line

Coaching

Nie pozwolę Ci pozostawić swojego celu i z moim wsparciem będziesz konsekwentny w jego osiągnięciu i podtrzymywaniu

Rozpisanie suplementacji

Wybierzemy suplementy, którę naprawdę potrzebujesz na podstawie badania krwi i struktury włosów. Zobaczysz różnice „przed” i „po”

Sezonowe produkty w przepisach

Stawiam na świeże produkty od lokalnych dostawców, którę znajdziesz na półkach w marketach czy w sklepach z bio żywnością

Możliwości współpracy

Wybranie jakiegokolwiek z pakietów przewiduję wstępną bezpłatną konsultację.

Pakiet Indywidualny

Najbardziej popularny

Indywidualny plan żywieniowy na 2 tygodnie, przepisy, lista zakupów, zadania do samorefleksji

Koszt: 17 € lub 80 PLN

Pakiet Zakupy z głowy

Indywidualny lub rodzinny plan żywieniowy na 2 tygodnie, zakupy przez internet z dostawą pod dom – czytam etykiety, wybieram najlepsze produkty

Koszt: 25-50 € lub 100-230 PLN

Pakiet Rodzinny

Indywidualny plan żywieniowy dla każdego (2 dorosłych + 2 dzieci), przepisy, lista zakupów, zadania do samorefleksji

Koszt: 35 € lub 160 PLN

Pakiet Coaching

Indywidualny plan żywieniowy, 4h coaching, miesięczne wsparcie na whatssapp

Koszt: 150 € lub 700 PLN

Pakiet Face Beauty & Detoks

1 tydzień detoksu + 1 tydzień indywidualny plan żywieniowy, 4h coaching, miesięczne wsparcie na whatssapp, ćwiczenia dla automasażu twarzy, wybór indywidualnych technik masażu i tapingu

Koszt: 220€ lub 1000 PLN

Bądźmy w kontakcie

Wybieram

11 + 12 =

Zdrowie do kwadratu.com

Polityka prywatności