Zdrowie do kwadratu
Jestem ambasadorką holistycznego podejścia do zdrowia. Ze mną schudniesz lub nabierzesz wagę, jedząc to co Ci smakuje. Przyzwyczaisz się świadomie wybierać posiłki, a nawet polubisz zdrowe jedzenie.
Jeżeli zmagasz się z problemami typu
Niegojące się wypryski na twarzy
Wdzęcia po niektórych posiłkach
Nadwagę czy niedobór wagi
Jesz fastfoody w pracy
Nadmiar cukru w diecie
Wypadają Ci włosy
Jakie wybrać suplementy
Brak Ci energii
Kim jestem
Witaj. Jestem Dentystką-dietetykiem. Mam 12 lat doświadczenia w medycynie. Jestem ambasadorką holistycznego podejścia do zdrowia. Jedzenie to nie wszystko, ale naszą przygodę zaczniemy od zmiany nawyków żywieniowych i układania dla Ciebie indywidualnego jadłospisu. Współpracując ze mną schudniesz lub nabierzesz wagi jedząc to co smakuje, przyzwyczaisz się do świadomego wybierania posiłków, a nawet polubisz zdrowe jedzenie. Oprócz tego wprowadzimy porządek i nowe nawyki nie tylko w zakresie posiłków ale i w twojej codziennej rutynie dbania o siebie, o swoje ciało, twarz, włosy, myśli.
Planujesz dziecko, jesteś w ciąży, albo karmisz piersią? Poprowadzę Ciebie i twoje dziecko przez ten okres, żeby żadne toksyczne składniki z jedzenia, czy niedobór witamin
i minerałów nie mogły zaburzyć rozwoju twojego dziecka
i twojego samopoczucia w tak subtelnym okresie. Opieka dietetyka daje pewność racjonalnego żywienia, dla dwojga, nie za dwoje. Co jest niezwykle ważne dla późniejszego powrotu do wagi.
Co mnie wyróżnia
Podchodzę holistycznie do zdrowia
Posiadam medyczne wykształcenie i doświadczenie w dentystyce
jestem ekspertem ds. suplementacji
Współpracuję z lekarzami
Do każdego podchodzę indywidualnie
Tworzę autorskie przepisy
Oferta dla kobiet
Piękno zaczyna się od środka i nie da się temu zaprzeczyć. Chcesz schudnąć, skończyć z fasfoodami w pracy, poprawić wygląd skóry i włosów, pozbyć się zmarszczek, problemów z trawieniem, a może jesteś w ciąży i chcesz się zdrowo odżywiać w tym okresie bądź przejść na wegańską dietę bezpieczną dla maluszka?
Opowiesz mi na konsultacji on-line, który z tych ww. cel z bądź jakiś inny Twój osobisty cel chcesz osiągnąć, a w wyniku dostaniesz dopasowany do Twoich potrzeb plan żywieniowy na 1 lub 2 tygodnie, z naciskiem na sezonowe produkty z przepisami. Zostawimy te produkty, które najbardziej lubisz, docelowo wybierzemy suplementy. Dodatkowo otrzymasz listę pytań dla samorefleksji, która pomoże Ci ocenić samopoczucie po każdym dniu i zmotywuje do trzymania się planu. Jeżeli zechcesz iść ze mną jeszcze dalej, to wszystko doprawimy sosem pod nazwą „Coaching”.
Oferta dla mężczyzn
Zacząłeś chodzić na siłownie, ale masa mięśniowa nie przybywa, potrzebujesz więcej energii do działania, chcesz polepszyć swoją wydajność, przejść na dietę bardziej roślinną, a może przygotowujesz się do maratonu czy zawodów i potrzebujesz wsparcia dietetycznego.
Opowiesz mi na konsultacji on-line, który z tych ww. cel bądź jakiś inny Twój osobisty cel chcesz osiągnąć, a w wyniku dostaniesz dopasowany do twoich potrzeb plan żywieniowy na 1 lub 2 tygodnie, z naciskiem na sezonowe produkty z przepisami. Zostawimy te produkty, które najbardziej lubisz, docelowo wybierzemy suplementy. Dodatkowo otrzymasz listę pytań do samorefleksji, która pomoże Ci ocenić samopoczucie po każdym dniu i zmotywuje do trzymania się planu. Jeżeli zechcesz iść ze mną jeszcze dalej, to wszystko doprawimy sosem pod nazwą „Coaching”.
Umów się na konsultacje
Umów się na darmową konsultację. Po wybraniu daty w kalendarzu wyskoczy Ci krótka ankieta do wypełnienia. Na podstawie ankiety podczas konsultacji doprecyzujemy Twój cel (bądź cele), podzielę się z Tobą fachową informacją o sposobach jak go osiągnać, otrzymasz ode mnie rekomendacje po zmianie nawyków żywieniowych. Na zwieńczenie rozmowy, przygotuje dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy (usługa odpłatna).
Co otrzymujesz w ramach współpracy ze mną
Indywidualne podejście
Plan żywieniowy dostosowany do twojego celu z uwzględnieniem stanu zdrowia, preferencji smakowych oraz trybu życia
Autorskie przepisy
Proste w przygotowaniu, ułożone i sprawdzone przeze mnie przepisy z maksymalną ilością wartości odżywczych
Wsparcie podczas zakupów
Stworzę dla Ciebie listę zakupów na podstawie planu żywieniowego, żeby zaoszczędzić twoje pieniądze, czas i zminimalizować marnowanie jedzenia. Zrobię dla Ciebie zakupy on-line
Coaching
Nie pozwolę Ci pozostawić swojego celu i z moim wsparciem będziesz konsekwentny w jego osiągnięciu i podtrzymywaniu
Rozpisanie suplementacji
Wybierzemy suplementy, którę naprawdę potrzebujesz na podstawie badania krwi i struktury włosów. Zobaczysz różnice „przed” i „po”
Sezonowe produkty w przepisach
Stawiam na świeże produkty od lokalnych dostawców, którę znajdziesz na półkach w marketach czy w sklepach z bio żywnością
Możliwości współpracy
Wybranie jakiegokolwiek z pakietów przewiduję wstępną bezpłatną konsultację.
Pakiet Indywidualny
Najbardziej popularny
Indywidualny plan żywieniowy na 2 tygodnie, przepisy, lista zakupów, zadania do samorefleksji
Koszt: 17 € lub 80 PLN
Pakiet Zakupy z głowy
Indywidualny lub rodzinny plan żywieniowy na 2 tygodnie, zakupy przez internet z dostawą pod dom – czytam etykiety, wybieram najlepsze produkty
Koszt: 25-50 € lub 100-230 PLN
Pakiet Rodzinny
Indywidualny plan żywieniowy dla każdego (2 dorosłych + 2 dzieci), przepisy, lista zakupów, zadania do samorefleksji
Koszt: 35 € lub 160 PLN
Pakiet Coaching
Indywidualny plan żywieniowy, 4h coaching, miesięczne wsparcie na whatssapp
Koszt: 150 € lub 700 PLN
Pakiet Face Beauty & Detoks
1 tydzień detoksu + 1 tydzień indywidualny plan żywieniowy, 4h coaching, miesięczne wsparcie na whatssapp, ćwiczenia dla automasażu twarzy, wybór indywidualnych technik masażu i tapingu
Koszt: 220€ lub 1000 PLN
Bądźmy w kontakcie
Zdrowie do kwadratu.com
Polityka prywatności